לידה היא חוויה עוצמתית שיכולה להותיר זיכרון חיובי ומעצים, אך עבור נשים רבות היא מלווה גם בתחושות קשות ולעיתים אף טראומטיות. חוויה של חוסר שליטה, כאב עז, בדידות או אובדן אמון בגוף או בצוות הרפואי, עלולה להמשיך ולהשפיע גם חודשים ושנים אחרי הלידה, על תחושת הביטחון, על הקשר עם התינוק, על הזוגיות ועל ההחלטה אם ואיך ללדת שוב.
איך נעשה עיבוד של חוויית לידה?
בטיפול, אני עושה שימוש בשילוב של גישות וכלים טיפוליים, בהם עבודה נרטיבית, גישות מהגל השלישי של ה־CBT וטכניקות לעיבוד חוויות טראומטיות, בהתאם לצרכים ולרצונות של כל אישה.
מה מאפשר התהליך הטיפולי?
בקשר הטיפולי ניתנת לגיטימציה לקושי ומקום לרגשות שלא תמיד זוכים לביטוי. התהליך הטיפולי מאפשר לבחון את החוויה מחדש ולעבד אותה באופן שמסייע לאישה למצוא מילים למה שעברה, ובהדרגה לספר את הסיפור בצורה אחרת, שמשרתת אותה טוב יותר ומפחיתה מצוקה, תחושות אשמה או כישלון.
שאלות נפוצות
מהו עיבוד חוויית לידה?
עיבוד חוויית לידה הוא תהליך טיפולי שבו בוחנות מחדש לידה שנחוותה כקשה או טראומטית, נותנות מקום לרגשות שעלו בה ומוצאות מילים למה שקרה, כדי להפחית מצוקה ותחושות של אשמה או כישלון.
כמה זמן אחרי הלידה אפשר לעבד את החוויה?
חוויית לידה קשה יכולה להמשיך להשפיע גם חודשים ושנים אחרי הלידה, ואפשר לפנות לעיבוד שלה בכל שלב - גם זמן רב אחריה, וגם לקראת הריון או לידה נוספים.
אילו שיטות משמשות בעיבוד חוויית לידה?
אני משלבת עבודה נרטיבית, גישות מהגל השלישי של ה-CBT וטכניקות לעיבוד חוויות טראומטיות, בהתאם לצרכים ולרצונות של כל אישה.
האם אפשר לקיים את הטיפול אונליין?
כן. המפגשים מתקיימים בקליניקה במזכרת בתיה וגם אונליין, לפי מה שמתאים לך.
