הגישה העיקרית לפיה אני מטפלת היא הגל השלישי של הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי (cbt). 

אני מאמינה שמטרות הקשר הטיפולי הנן לסייע לך למצוא בתוכך את הכוחות והיכולות להתמודד עם האתגרים האישיים שלך, לתמוך בך וללוות אותך במסע שלך ובדרכך הייחודית  להתמודדות, במסגרת קשר תומך ושיח בגובה העיניים, תוך הצבת מטרות משותפות ובחינה מתמדת של התהליך.

​

במסגרת הקשר בינינו אני שואפת לאפשר לך מרחב בטוח ולא שיפוטי לביטוי מחשבות וקשיים רגשיים במטרה לקדם התבוננות סקרנית, למידה וצמיחה אישית תוך כדי התהליך הטיפולי. אני מאמינה שהתבוננות שכזו מסייעת בבחינת הסיפור האישי והפרשנויות שאנו מייחסות לאירועים השונים בחיינו כך שבהמשך יתאפשר שינוי הסיפור, לסיפור שמשרת אותנו טוב יותר בחיינו. במסגרת הטיפול נתרגל יחד טכניקות שיסייעו בוויסות רגשי לפי הצורך. 

 

פרטים לגבי מהו בעצם טיפול CBT ואיך הגעתי לטיפול בנשים ניתן לקרוא בדף קריאה נוספת.